L'arthrose est un groupe de maladies qui surviennent pour diverses raisons, mais qui sont similaires dans leurs manifestations cliniques et leur évolution. La base de toute arthrose est l’endommagement des composants de l’articulation. L'arthrose est une maladie évolutive caractérisée par un dysfonctionnement de l'articulation touchée. L'arthrose de l'articulation du genou (gonarthrose) est une maladie dans laquelle le cartilage, la membrane synoviale, les ligaments et les muscles périarticulaires de l'articulation du genou sont endommagés. L'arthrose de l'articulation du genou, dont le traitement nécessite une approche intégrée, requiert également votre attention. Et aussi au moins une compréhension de base du pourquoi et du comment cette maladie apparaît.
Gonarthrose : causes
Les causes de l’arthrose de l’articulation du genou peuvent être :
- Blessures articulaires : selon la littérature scientifique, environ un tiers, voire la moitié des cas d'arthrose sont précédés d'une blessure. Une personne peut accidentellement trébucher dans la rue ou endommager un joint en faisant du sport. Au début, il y aura une douleur aiguë, qui s'atténuera ensuite et deviendra légèrement douloureuse, mais ne causera pas beaucoup d'inconfort. En règle générale, dans la plupart des cas, l’articulation guérira rapidement d’elle-même et ne montrera aucun signe de blessure. Mais dans de rares cas, ce concours de circonstances défavorable peut provoquer le développement de l'arthrose.
- Surcharge articulaire prolongée - on pense que les personnes dont la profession est associée à une charge excessive et prolongée sur les articulations (athlètes professionnels, facteurs) peuvent souffrir du développement d'une arthrose articulaire précoce.
- Inflammation des articulations (arthrite de l'articulation du genou) : lorsque l'articulation devient enflammée, des changements biologiques et morphologiques se produisent, la circulation sanguine est perturbée, c'est donc l'arthrite qui provoque l'arthrose des articulations du genou (arthrose secondaire).
Facteurs de risque supplémentaires
- Héritage. Habituellement, l'arthrose des articulations n'est pas directement héréditaire, mais les « catalyseurs » du développement de l'arthrose peuvent être les caractéristiques du métabolisme et de la structure du tissu cartilagineux, qui sont transmises génétiquement. De plus, la possibilité d'arthrose peut survenir si une personne présente des anomalies articulaires, un sous-développement ou des blessures à la naissance.
- Embonpoint. L'excès de poids est une circonstance « aggravante » dans le développement de l'arthrose : c'est-à-dire qu'il n'est pas directement lié, mais la prise de poids représente un fardeau plus lourd. Il faut rappeler que chez les personnes obèses, l’arthrose des articulations du genou est plus grave que chez les autres.
- Stress chronique. C'est un fait bien connu qu'en cas de stress excessif, les glandes surrénales sécrètent des « hormones de stress », ce qui provoque une détérioration de l'apport sanguin et une diminution de la production d'acide hyaluronique, élément important pour le fonctionnement normal de l'articulation. En raison du stress chronique et des circonstances aggravantes énumérées ci-dessus, l’arthrose peut survenir.
Symptômes de la gonarthrose
- Douleur. L’un des premiers et principaux symptômes de l’arthrose du genou est la douleur à l’articulation du genou. Il est à noter que la douleur au genou n'apparaîtra que lors d'une activité physique : en marchant, en courant, en s'accroupissant et en s'allongeant, cette douleur disparaîtra et au bout d'un certain temps elle disparaîtra complètement (jusqu'au prochain exercice).
- Fissure dans l'articulation. Contrairement à la « fissuration » des articulations des personnes saines, la fissuration des articulations touchées par l’arthrose a une tonalité différente : elle est rugueuse et « sèche ».
- Raideur articulaire. L'arthrose du genou du premier degré ne s'exprime généralement pas autant par une raideur que les degrés ultérieurs. Mais à mesure que la maladie progresse, l’amplitude des mouvements de l’articulation touchée diminue considérablement.
- Déformation de l'articulation du genou. Au fur et à mesure que la gonarthrose progresse, des formations pathologiques se développent dans les épines articulaires et osseuses. C’est à cause d’eux que l’apparence d’une articulation peut être différente de celle d’une articulation saine. De plus, l’apparence de l’articulation peut être quelque peu « volumineuse », ceci est dû à une accumulation excessive de liquide intra-articulaire (synovite).
Evolution de l'arthrose de l'articulation du genou.
L’arthrose du genou touche plus souvent les femmes que les hommes. Cette maladie progresse généralement après quarante ans, mais apparaît parfois plus tôt, généralement après des blessures et chez les sportifs professionnels. La gonarthrose est plus complexe et plus grave, comme nous l'avons écrit plus haut, chez les femmes obèses, ainsi que chez les personnes présentant des varices prononcées.
L’apparition de la maladie se caractérise par l’apparition d’une légère douleur au niveau du genou. Souvent, la douleur survient lorsqu'une personne doit rester debout longtemps, monter ou descendre des escaliers. Lorsqu'une personne se couche, la douleur disparaît, mais lorsqu'elle doit se relever, les premiers pas sont très douloureux.
Il existe trois degrés d’arthrose de l’articulation du genou.
Arthrose de l'articulation du genou 1er degré.
L'arthrose de l'articulation du genou du premier degré se caractérise parfois par une douleur intense au genou, mais en même temps, les os qui composent l'articulation du genou restent non déformés, mais en raison d'une synovite, le genou peut apparaître légèrement enflé. S'il y a trop de liquide intra-articulaire, il peut se propager à la fosse poplitée. Cette condition est appelée kyste de Baker. Si cela vous a été diagnostiqué, ne vous inquiétez pas, ce n'est pas une tumeur oncologique, elle diminue sous l'influence des médicaments prescrits par le médecin.
Arthrose de l'articulation du genou du deuxième degré.
L'arthrose de l'articulation du genou du deuxième degré commence 2 à 3 mois après le début de la maladie. À ce stade, la douleur dans l'articulation du genou s'intensifie généralement. Cette douleur n'apparaît plus simplement lors d'une activité physique, mais accompagne la personne dans tout mouvement. Habituellement, à ce moment-là, la douleur dans l'articulation s'accompagne d'un net craquement du genou. La gonarthrose de l'articulation du genou du deuxième degré, en plus de douleurs intenses et de craquements, s'accompagne d'une diminution de la capacité de plier la jambe dans l'articulation du genou. La déformation de l'articulation apparaît immédiatement : les structures osseuses changent de forme, et à la palpation, l'articulation devient dure et « rugueuse ».
Arthrose de l'articulation du genou du troisième degré.
L'arthrose du troisième degré de l'articulation du genou se caractérise par une douleur intense et constante ; Il est même difficile pour une personne de s'allonger : elle est obligée de chercher une position dans laquelle elle peut se reposer. Les genoux deviennent sensibles aux changements climatiques et, à l’approche de la nuit, la douleur commence. La gonarthrose de l'articulation du genou du troisième degré s'accompagne d'une diminution définitive de la mobilité ; Il est impossible pour une personne de plier la jambe au niveau de l’articulation du genou à plus de 90°. Parfois, avec la gonarthrose de grade 3, il n'est pas possible de redresser complètement la jambe ; une personne doit marcher avec les jambes légèrement pliées. Dans certains cas, une déformation de la jambe en forme de O ou de X se développe. Dans les cas extrêmes, l’arthrose de haut grade doit être traitée chirurgicalement.
Gonarthrose de l'articulation du genou : traitement. Qu'est-ce qu'il est important de savoir lors du traitement des articulations du genou avec des médicaments ?
Malgré l'abondance de publicités promettant une pommade miracle contre les douleurs articulaires, il faut comprendre qu'il est impossible de guérir la gonarthrose avec une seule méthode ; Une approche intégrée est nécessaire.
Si vous découvrez les premiers signes d’arthrose, vous devez consulter un médecin au plus vite. Il peut s'agir d'un arthrologue, d'un rhumatologue, d'un orthopédiste ou tout d'abord d'un médecin généraliste.
Arthrose de l'articulation du genou : traitement par AINS
Alors, comment traiter l’arthrose du genou ? Les substances non stéroïdiennes (non hormonales) sont généralement utilisées pour traiter les articulations et peuvent soulager l'inflammation des articulations. La gonarthrose du genou est traitée avec des médicaments qui peuvent avoir des effets antipyrétiques et analgésiques. N'oubliez pas que les médicaments de ce groupe ne peuvent pas être pris en continu car ils peuvent « masquer » les symptômes de la maladie. Attention : ne vous soignez pas vous-même, agissez uniquement sous la direction d'un spécialiste compétent qui pourra vous prescrire un traitement en fonction des paramètres individuels de votre corps, en tenant compte des contre-indications à l'utilisation de médicaments.
Ces dernières années, des médicaments de nouvelle génération ont été utilisés dans la pratique : ce sont des agents sélectifs qui agissent de la même manière que les AINS, mais sont moins susceptibles de provoquer des effets secondaires désagréables et n'entraînent pas de complications.
Arthrose de l'articulation du genou : traitement par chondroprotecteurs
Pour l'arthrose de l'articulation du genou, des substances peuvent être prises qui nourrissent le tissu cartilagineux de l'articulation et restaurent sa structure. Ces médicaments sont chondroprotecteurs. Ces médicaments sont plus efficaces si vous souffrez d'une gonarthrose de l'articulation du genou de grade 1, car en cas de gonarthrose extrême, il n'y a presque rien à restaurer : pratiquement tout le cartilage est détruit. Pour obtenir l'effet des chondroprotecteurs, il est nécessaire de les utiliser pendant une longue période : au moins 2-3 cycles de traitement, qui durent généralement un an et demi. N'oubliez pas que même si ce groupe de substances médicinales présente peu de contre-indications, leur utilisation doit être convenue avec votre médecin.
Arthrose de l'articulation du genou : traitement par vasodilatateurs
Les médicaments vasodilatateurs constituent une bonne thérapie complexe pour le traitement de l'arthrose. Ils aident à restaurer l'articulation en améliorant la circulation sanguine et en soulageant les spasmes des petits vaisseaux. Un avantage agréable dans le traitement de l'arthrose du genou, y compris avec des vasodilatateurs, peut être l'élimination des douleurs nocturnes dans l'articulation endommagée. Si vous souhaitez obtenir un effet thérapeutique maximal, il est préférable d'utiliser des vasodilatateurs avec des chondroprotecteurs, de cette manière les nutriments des chondroprotecteurs pénétreront en plus grande quantité dans l'articulation et y circuleront plus activement. N'oubliez pas que l'utilisation de tout médicament doit être discutée avec votre médecin.
Arthrose de l'articulation du genou : pommades et crèmes médicamenteuses.
Les pommades thérapeutiques contre l'arthrose sont souvent utilisées par les spécialistes du marketing comme piège pour les patients désespérés. N'oubliez pas que le traitement de l'arthrose extrême du genou avec une pommade n'aura aucun effet, mais dans les premiers stades, la crème et la pommade peuvent considérablement soulager la maladie. Pour améliorer la circulation sanguine dans l’articulation, vous pouvez utiliser des pommades analgésiques articulaires. Ces médicaments aident à éliminer les spasmes douloureux des articulations et à augmenter la circulation sanguine. Vous pouvez également utiliser des pommades à base de venin d'abeille et de serpent. Ces onguents ont un effet irritant qui augmente la circulation sanguine dans l'articulation endommagée. N'oubliez pas que de nombreuses pommades à base de poison peuvent provoquer une réaction allergique. Seul un spécialiste doit donc autoriser leur utilisation.
Exercices thérapeutiques pour l'arthrose de l'articulation du genou.
L'entraînement physique thérapeutique pour l'arthrose de l'articulation du genou est une méthode de traitement efficace en association avec des médicaments et des techniques de physiothérapie.
Il ne faut pas oublier que les exercices thérapeutiques pour la gonarthrose constituent la principale méthode de traitement, car aucun médicament ne peut renforcer les muscles et les vaisseaux sanguins de l'articulation du genou et activer l'apport sanguin. De plus, les exercices thérapeutiques constituent le traitement le plus économique et le plus efficace qui ne nécessite pas de dépenses matérielles inutiles.
Mais il faut réaliser avec précaution les complexes de thérapie par les exercices pour l'arthrose : ne vous précipitez pas pour faire 200 squats par jour ou 100 mouvements de jambes. En aucun cas, des charges dynamiques intenses ne doivent être effectuées, mais au lieu d'une flexion-extension active, des exercices statiques doivent être effectués. Malheureusement, la plupart des patients n'aiment pas faire des exercices statiques car ils consomment le plus d'énergie et sont les plus fatiguants, mais si vous pouvez tenir 2 ou 3 semaines en faisant de l'exercice régulièrement, vous améliorerez non seulement l'état de votre articulation du genou, mais augmenterez également votre force et améliorerez vos performances.
Comment le faire correctement
Les exercices doivent être effectués très doucement et doucement, en étirant les ligaments et les articulations avec une légère pression. Une douleur intense ne doit pas être autorisée lors de l'exécution d'exercices. Visez la progressivité et la régularité, ne vous précipitez pas : l'effet attendu ne sera obtenu qu'avec des charges modérées constantes.
N'oubliez pas que les exercices de force ne doivent pas être utilisés pour la première fois après des opérations sur les organes abdominaux et thoraciques, en cas de fièvre ou pendant les règles chez la femme. Il faut absolument faire attention non seulement aux articulations, mais aussi à la pression exercée sur les muscles abdominaux et dorsaux. Ceci est nécessaire pour que ce soit par les muscles de l'abdomen et du dos que le flux sanguin principal atteigne les extrémités.
Des séries d'exercices sont disponibles gratuitement sur Internet ; Essayez d'effectuer une variété d'exercices pendant 30 à 40 minutes par jour, en suivant nos instructions.
Nous vous souhaitons persévérance et volonté de retrouver votre ancienne aisance de mouvement !
Physiothérapie pour l'arthrose de l'articulation du genou.
Si vous demandez s'il est possible d'utiliser des méthodes physiothérapeutiques pour traiter l'arthrose du genou, nous vous répondrons : absolument !
Arthrose de l'articulation du genou : traitement par thérapie au laser.
La thérapie au laser est l'utilisation thérapeutique d'un faisceau de lumière composé de spectres de rayonnement ultraviolet, infrarouge et rouge. L'effet laser a des effets anti-inflammatoires, anti-œdémateux et analgésiques. En règle générale, un cours de thérapie au laser comprend 15 séances. La thérapie au laser est une méthode de traitement relativement sûre, mais il est impossible de guérir l'arthrose avec le laser seul ; C'est une méthode de traitement supplémentaire.
Arthrose de l'articulation du genou : traitement par cryothérapie
La cryothérapie est l'effet d'un refroidissement local sur l'articulation. Il existe deux méthodes de cryothérapie : utiliser un cryosauna et appliquer de l'azote liquide directement sur l'articulation. On pense que cette dernière méthode est la plus efficace contre l'arthrose du genou. Avec l'aide de la cryothérapie, il est possible d'améliorer l'apport sanguin à l'articulation, d'améliorer les processus métaboliques et de soulager les spasmes musculaires. La durée du traitement est généralement de 10 à 12 séances par jour.
Arthrose de l'articulation du genou : traitement par magnétothérapie
La magnétothérapie est l'exposition à un champ magnétique. Une méthode assez courante de traitement de physiothérapie dans les hôpitaux et les cliniques. L'exposition à un champ magnétique a un effet anti-œdémateux, provoque une stimulation électrique sans contact des muscles et réduit l'inflammation des articulations. Le déroulement du traitement est prescrit par un physiothérapeute.
Arthrose de l'articulation du genou : traitement par ultrasons.
La thérapie par ultrasons est un traitement qui utilise des ondes sonores. L'échographie pour l'arthrose aide à améliorer l'apport sanguin, réduit les spasmes musculaires et a un effet analgésique. Pour renforcer l'effet thérapeutique des ultrasons, une substance médicinale est appliquée sur l'articulation touchée. Grâce aux ondes ultrasonores, le médicament pénètre plus facilement dans les tissus.
Arthrose de l'articulation du genou : traitement thermique.
Le traitement thermique de l'arthrose de l'articulation du genou est utilisé aux stades 1 et 2 de la maladie. Cette méthode comprend un traitement à l'ozokérite, à la paraffine et à la boue. Ce sont ces dernières qui méritent une attention particulière : le traitement de l’arthrose avec de la boue peut se faire à domicile. La boue cicatrisante doit être diluée avec de l'eau et chauffée à une température de 60°, puis mélanger la masse obtenue avec de la boue non chauffée, refroidir à 38-42° et appliquer une couche de 2 à 3 cm d'épaisseur sur l'articulation affectée. Couvrir le mélange avec une toile cirée et une couverture chaude dessus. Laissez agir 30 minutes. Effectuez la procédure tous les deux jours avec un cycle de 10 à 12 procédures.
Régime alimentaire et phytothérapie pour l'arthrose de l'articulation du genou.
Le régime alimentaire de l'arthrose est un facteur important pour la réussite du traitement. Mais il faut comprendre que le développement de l’arthrose n’est associé à aucune habitude alimentaire, mais c’est plutôt l’excès de poids qui contribue au développement de l’arthrose des membres inférieurs. Cependant, il est nécessaire de perdre du poids correctement : il ne faut en aucun cas mourir de faim ou suivre un régime strict, car, comme vous le savez, après avoir abandonné les régimes stricts, le poids reprendra, et souvent en quantités encore plus importantes.
Il faut savoir que le surpoids est aussi une maladie, mais il peut et doit être traité. Avec l’obésité, la régulation des centres de l’appétit et de la satiété est altérée, mais il est possible de « les remettre sur le bon chemin ».
Tout d’abord, il faut reconnaître le problème, qui est souvent associé à de mauvaises habitudes alimentaires. Deuxièmement, vous devez apprendre à vous fixer des objectifs réalistes. Une réduction de poids de 10 à 15 % par rapport au niveau initial est un excellent résultat. Croyez-moi, même si vous perdez du poids, même 5 % de votre poids initial, vous ressentirez immédiatement un soulagement : votre tension artérielle diminuera et l'état de vos articulations s'améliorera.
Objectif perdre du poids
Dans tous les cas, si vous vous êtes fixé pour objectif de perdre du poids, vous devrez reconsidérer votre alimentation, la composition et la quantité de nourriture consommée. Réduisez votre consommation de confiseries, de produits de boulangerie et de divers types de glucides « rapides ».
Pour commencer, nous vous recommandons d’essayer une façon simple de manger. Préparez votre repas habituel en mettant votre portion habituelle dans une assiette. Désormais, ne mangez que la moitié de la nourriture dans votre assiette. Vous remarquerez bientôt que vous mangez simplement la portion entière par habitude, même si vous avez besoin de très peu pour satisfaire votre faim. Même si vous avez faim, mangez lentement la moitié de votre portion et reposez-vous pendant 10 minutes. Vous serez surpris qu'après ce délai vous n'ayez tout simplement pas envie de finir la portion restante : la faim a disparu, et avec elle l'envie frénétique de tout manger. Après deux mois de ce « sous-régime », vous constaterez un résultat notable. Essayez-le !
En plus d’un apport alimentaire adéquat, il ne faut pas oublier un apport hydrique suffisant. Ceux qui ne souffrent pas de maladies cardiovasculaires ou rénales graves et qui ne souffrent pas d'œdème peuvent augmenter en toute sécurité la quantité de liquide qu'ils boivent à 2 litres par jour.
Traitement alternatif de l'arthrose de l'articulation du genou.
Phytothérapie pour l'arthrose. Il est important de noter que les infusions et décoctions contre l’arthrose sont moins efficaces que les méthodes précédentes, mais peuvent avoir un bénéfice relatif.
Dans un délai d'un mois, vous pouvez prendre l'une des perfusions suivantes :
N'oubliez pas que vous devez prendre chaque infusion ou décoction uniquement séparément, puis la remplacer par une autre. Ne buvez pas tout d’un coup !
Décoction de bouleau pour l'arthrose.
Décoction de bouleau pour l'arthrose : versez 1 cuillère à soupe de bourgeons de bouleau avec un verre d'eau bouillante, faites bouillir le mélange à feu doux pendant 15 minutes et laissez infuser 1 heure en couvrant le récipient de chaleur. Après une heure, vous devez filtrer et ajouter de l'eau bouillie au bouillon jusqu'au volume d'origine. Prendre l'infusion d'un quart (1/4) de verre 4 fois par jour, une heure après les repas pendant un mois.
Infusion de tilleul pour l'arthrose.
Infusion de tilleul contre l'arthrose : versez 3 cuillères à soupe de fleurs de tilleul avec un verre d'eau bouillante, faites bouillir à feu doux pendant 15 minutes, puis laissez refroidir et filtrez. Prendre l'infusion tiède, 1 verre 3 fois par jour après les repas pendant 3 semaines.
Décoction de bardane pour l'arthrose.
Décoction de bardane pour l'arthrose : 1 cuillère à soupe de racines de bardane doit être versée avec 1 verre d'eau bouillante, laisser mijoter environ 30 minutes en remuant fréquemment, après quoi la décoction doit être refroidie à température ambiante et filtrée. Prendre la décoction tiède, une demi (1/2) tasse 3 fois par jour avant les repas pendant un mois.
Infusion d'aulne pour l'arthrose.
Infusion d'aulne pour l'arthrose : 2 cuillères à soupe de cônes d'aulne gris (Alnus incana) doivent être versées avec 1 verre d'eau bouillante, maintenir à feu doux pendant 15 minutes, puis laisser refroidir et filtrer. Prendre une infusion de pommes de pin aulne, un tiers (1/3) de verre, 3 fois par jour une demi-heure avant les repas pendant un mois.
Collection d'herbes médicinales pour l'arthrose.
Collection d'herbes médicinales contre l'arthrose : mélanger à parts égales l'écorce de saule, les racines de persil, les fleurs de sureau noir et les feuilles d'ortie, bien hacher. Versez 4 cuillères à soupe du mélange dans 1 litre d'eau bouillante et laissez cuire à feu doux pendant 5 à 10 minutes, puis laissez reposer 2 heures et égouttez. Prendre ce mélange un demi-verre 4 fois par jour une demi-heure avant les repas. La durée du traitement est de 1 mois.
Conclusion
Bien que l'arthrose soit une maladie très désagréable, il est nécessaire de tirer les bonnes conclusions sur la maladie, de réduire les émotions négatives et de commencer à lutter pour une pleine santé physique et spirituelle, en suivant les recommandations que nous proposons. Alors vous vaincrez définitivement la maladie !